jueves, 16 de junio de 2016

Caminata por el Antiguo Cauce del rio Turia


Hemos iniciado nuestras actividades al aire libre por el cauce del rio,  Invitamos a todos nuestros compañeros del Club del Corazón y a todas las personas con antecedentes cardiovasculares que se quieran unir a nuestras actividades para que nos acompañen.

Próximamente estaremos indicando fecha, hora y lugar de reunión para quienes deseen hacer estas actividades.

Esperamos contar con vuestra presencia. Anímate!!

martes, 31 de mayo de 2016

El riesgo de infarto disminuye 24 horas después del último cigarrillo

El consumo de tabaco, así como la práctica de otros hábitos nocivos influyen decisivamente en el desarrollo de la hipertensión y en la aparición de complicaciones cardiovasculares


El riesgo de infarto disminuye solo 24 horas después de dejar de fumar, según informa la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial (SEH-LELHA), con motivo del Día Mundial sin Tabaco que se celebrará mañana martes, 31 de mayo. Además, explica que a las 8 horas después del último cigarrillo, los niveles de nicotina y monóxido de carbono en la sangre se reducen a la mitad y el de oxígeno se aproxima al de una persona no fumadora.

jueves, 26 de mayo de 2016

¿Qué cuidados debe tener una persona con insuficiencia cardiaca?

Mi padre tiene insuficiencia cardiaca, ¿qué actividad física debe hacer y con qué frecuencia? ¿Debe llevar una dieta? ¿Qué otros cuidados debe tener?



La insuficiencia cardiaca es una enfermedad crónica que precisa cuidados continuados para lograr la mejor calidad de vida posible, en relación a la cardiopatía de base y al mismo tiempo prevenir las descompensaciones. En estas se produce con frecuencia una retención de líquidos con empeoramiento de la capacidad al ejercicio, falta de aire ante el mismo y en algunos casos hinchazón de piernas y abdomen.

lunes, 4 de abril de 2016

Hallan métodos 'sencillos' para prevenir ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares


Un equipo de investigadores médicos del Instituto de Investigación de Salud de la Población (PHRI, por sus siglas en inglés) de la Universidad de McMaster y 'Hamilton Health Sciences', en Ontario, Canadá, ha detectado tres soluciones simples que resultan exitosas para prevenir ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares en todo el mundo.

Una dieta paleolítica ayuda a reducir el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares


  • La investigación duró 24 meses y está probada en 70 mujeres obesas postmenopáusicas con niveles normales de glucosa en plasma. 
  • Se basa en carne magra, pescado, huevos, verduras, frutas, nueces y bayas; con semilla de colza, aceite de oliva y aguacate como fuentes de grasas adicionales. 
  • Una pérdida significativa de peso corporal y una menor obesidad abdominal fueron los resultados del control alimentario.
Un estudio realizado por la Sociedad de Endocrinología revela que una dieta de tipo paleolítico puede ayudar a las mujeres posmenopáusicas obesas a perder peso, a mejorar su perfil de ácidos grasos circulantes y reducir su riesgo futuro de padecer diabetes y enfermedades cardiovasculares.